분류 전체보기9 헤드스페이스 명상이 필요할 때 명상 입문자용 1. 시청 개요 최근 비대면 시대의 장기화 여파로 현대인들은 여러 가지 부분에서 고통스러운 시간을 보내고 있습니다. 특히 정신적인 부분에서 사람들은 많은 고통을 받고 있습니다. 여건이 된다면 정신과를 방문하거나 다른 상담을 받는 경우도 많습니다. 하지만 개인적인 사정으로 다른 곳을 방문하기 힘든 사람들도 많습니다. 이러한 분들에게 추천되는 것이 있습니다. 그것은 명상입니다. 우리가 신체 단련을 통해 체력을 기르는 것처럼 정신도 단련을 통해 정신력을 기를 수 있습니다. 명상이 우리의 삶이 질 향상에 도움을 준다는 연구 결과는 다수가 존재 합니다. 정신적인 분야 심지어 신체적인 부분에서 도움을 주기도 합니다. 명상 또한 상담과 마찬가지로 오프라인에서 배울 수 있는 곳도 있으나 따로 시간을 내어 찾아간다는 것.. 2023. 8. 22. 이전 1 2 3 다음
